Estamos falando do poderoso suco de beterraba com limão, este é o suco que mais traz benefícios à saúde. Ele é rico em nutrientes essenciais para o corpo, como magnésio, potássio, ferro, zinco, cálcio, fósforo, ácido fólico, vitamina C, nitrato, fibras e carotenoides.
Vitamina C: A vitamina C é uma vitamina essencial que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, proteger as células dos danos causados pelos radicais livres e promover a absorção de ferro.
Vitamina B9 (ácido fólico): A vitamina B9 é uma vitamina essencial importante para a saúde do cérebro, a formação de glóbulos vermelhos e a prevenção de defeitos congênitos.
O suco de beterraba com limão pode ajudar a diminuir o colesterol, pois contém nitratos, que são convertidos em óxido nítrico pelo corpo. O óxido nítrico ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode reduzir a pressão arterial e o colesterol.
Um estudo publicado no Journal of Nutrition, descobriu que pessoas que consumiram 100 ml de suco de beterraba por dia durante duas semanas tiveram uma redução de 5% no colesterol LDL.
1. Lave bem a beterraba e o limão. Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos. 2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 3. Coe o suco e sirva. Utilize mel para adoçar o suco.
O suco de beterraba com limão é uma bebida deliciosa e nutritiva que oferece uma série de benefícios para a saúde. Ele é uma ótima opção para quem está procurando uma bebida saudável e refrescante.