Que tal começar o dia com uma deliciosa e saudável panqueca de banana? Esta é uma excelente opção para quem busca alimentar-se de forma mais saudável ou para quem tem em vista emagrecer e manter a dieta.
A panqueca de banana Fit possui proteínas, lipídios, vitaminas, carboidratos, minerais, além de ser rico em fibras, tornando-se um alimento de baixíssima caloria.
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Experimente agregar a panqueca de banana em seu café da manhã ou lanchinho da tarde e você notará uma redução de inchaço abdominal. Isso, porque o consumo de fibras, junto a água, consegue regular o trânsito intestinal.
Esta receita é muito, mas muito fácil de preparar, e em poucos minutos você pode degustar esta maravilha. Vamos à receita de panqueca de banana fit!
Panqueca de banana Fit
E você pensa que por ser uma receita Fit, a panqueca de banana é sem graça? Você está enganada(o). Vamos à receita!
- 1 banana
- 2 colheres de aveia
- 1 colher de cacau em pó 100%
- 2 ovos
Em um recipiente fundo coloque a banana e amasse-a com um garfo.
Acrescente os 2 ovos à banana amassada.
Em seguida, adicione a aveia e o cacau em pó e misture tudo muito bem.
Em uma frigideira antiaderente, adicione um pouco de manteiga e ao derreter, entraremos com um pouco da massa. Recomendamos fazer panquecas menores para facilitar na hora de virar.
Em poucos segundos notará que ela formou a textura de uma panqueca. Retire da frigideira e sirva.
Uma ótima ideia para incrementar a panqueca é adicionar aveia e mel para acrescentar sabor ao lanche Fit. Gostou? Compartilhe a receita com seus amigos!
