Quando o assunto é se livrar daqueles quilinhos indesejados, o chá se revela como um verdadeiro aliado. Recentemente, a sensação nas redes sociais tem sido o chá de banana infusionado, consolidando-se como a mais recente febre virtual para combater a gordura.
O Chá de banana realmente emagrece?
Aqueles que já experimentaram garantem que o chá de banana é como o melhor amigo da saciedade, repleto de fibras e um sabor irresistível. E o mais surpreendente? Ele está realmente contribuindo para dizer adeus aos quilos extras!
A banana é uma fonte rica de magnésio, potássio, vitaminas do complexo B e triptofano. Além de ser uma poderosa aliada contra os sintomas da TPM, oferece benefícios notáveis para quem pratica atividades físicas.
Segundo os nutricionistas, a banana é extremamente saudável e pode ser incorporada à dieta sem receios. Embora muitas pessoas evitem o consumo de bananas devido ao temor em relação aos carboidratos, os nutricionistas rejeitam essa ideia.
Benefícios do Chá de banana
Para além dos nutrientes previamente mencionados, a casca da banana também é uma fonte abundante de antioxidantes, tais como dopamina e galocatequina. Esses elementos desempenham um papel crucial na prevenção contra radicais livres e doenças crônicas.
Confira os Benefícios do Chá de Banana:
- Previne o inchaço;
- Promove um sono tranquilo;
- Baixo índice de açúcar;
- Contribui para a regulação da pressão arterial;
- Diminui o risco de doenças cardíacas e AVC.
A casca da banana é rica em nutrientes como potássio, magnésio e fibras. Por essa razão, acredita-se que o chá feito a partir da casca da banana possa proporcionar diversos benefícios à saúde.
Como preparar o Chá de banana para emagrecer:
A receita do chá de casca de banana é fácil e requer apenas alguns ingredientes:
Ingredientes:
- 1 xícara de cascas de banana limpas e picadas (de qualquer tipo).
- 1 litro de água.
- Canela em pau.
Instruções:
1 Coloque as cascas de banana com um pedaço de canela em pau e a água em uma panela;
2 Leve a panela ao fogo e deixe ferver;
3 Assim que a água atingir o ponto de fervura, reduza o fogo e deixe as cascas de banana cozinharem por aproximadamente 10 minutos;
4 Após o tempo de fervura, desligue o fogo e permita que o chá descanse por alguns minutos;
5 Em seguida, coe o chá para remover as cascas de banana.
O sabor do chá de casca de banana pode ter uma nota amarga, sendo recomendado consumi-lo sem açúcar. No entanto, se preferir, pode adicionar mel ou algum adoçante natural para suavizar o sabor.
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